موقع القبابنة لوحة تحكم العضو البحث تواصل مع الإدارة  




العودة   منتديات القبابنة المنتديات العامة الساحة العامة

الساحة العامة للمواضيع العامة والنقاشات المفيدة .

الماء + التفاح = صحة نفسيه وبدنية رائعة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-25-2006, 02:00 PM   رقم المشاركة : 1
فريق الاشراف
 
الصورة الرمزية القباني






القباني غير متصل

القباني is on a distinguished road


 

الماء + التفاح = صحة نفسيه وبدنية رائعة .

بسم الله الرحمن الرحيم



كنت لدى زميل في تخصص علم النفس وله دورات في تخصصة وذات علاقة بتطوير الذات . فجلست معه اتحدث عن امور الحياة والرتابة التي فيها والروتين .. فكان يسدي لي بعض النصح في كيفية التعامل مع الضغوطات التي يتعرض لها الانسان احياناً



ونصحني بالتالي ::


عندما تصحو صباحاً واستيقاظك هذا لا يتبعه رجوعك للفراش مرة اخرى كمثل تصلي الفجر وتعود للنوم مثلا ً كثمثل ان تذهب الى عملك فقم بالتالي :
1- شرب خمسه اكواب من الماء والا يكون بارداً ولا حاراً متوسط البرودة
بعد نصف ساعة من شربك للخمسة اكواب
2- تناول تفاحة وبعد نص ساعة يسمح لك بتناول الفطور .
بإذن سوف يتخلص جمسك من كثير من الرواسب الذهنية والجسدية ونصحني بالمشي ليلاً لمدة نصف ساعة متسترخي مشي سريع نوعاً ما . ولا تفكر بأمور مادية او العمل او البيت فكر برحلة ا ستجمامية مثلاً سوف ترى نتائج مذهلة خلال ايام قليله بإذن الله .

اتمنى ان وفقت في طرح هذه الفكرة ودمتم بخير وصحة

 







توقيع :

[align=center]اللهم إنا نعوذ بك من الفقر إلا إليك ومن الذل إلا لك ومن الخوف إلا منك ونعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال .[/align]


..سبحان الله وبحمده عدد خلقه ومداد كلماته وزنه عرشه ..

استمع للقران الكريم وانت تتصفح منتديات القبابنة بالصوت القارئ الذي تختار :

الـقـرآن الـكـريــم






[align=left][align=center]

[/align][/align]



[
  رد مع اقتباس
قديم 08-25-2006, 08:06 PM   رقم المشاركة : 2
مشرف
 
الصورة الرمزية العـــروان






العـــروان غير متصل

العـــروان is on a distinguished road


 

القبانـــي

مشكور على المعلومات الطيبه والمفيده للصحــــــه

 







توقيع :

  رد مع اقتباس
قديم 11-22-2009, 01:23 PM   رقم المشاركة : 3
عضو متميز






الزعيم المانلال غير متصل

الزعيم المانلال is on a distinguished road


 

مشكور على الفائدة يااستاذ

 







توقيع :

[line3][/line3]
أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمد رسول الله
  رد مع اقتباس
قديم 11-23-2009, 02:27 AM   رقم المشاركة : 4
فريق الاشراف
 
الصورة الرمزية محمد القباني






محمد القباني غير متصل

محمد القباني is on a distinguished road


 

أحسنت أخي الكريم القباني فقد وصلت الفكرة والله يجزاء زميلك كل خير على هذه النصيحة والشكر موصول لسعادتك لكن ماتشوف إن خمسة أكواب صعبة شوي خصوصاً وأنت لازلت مستيقظ من النوم

دمت برعاية رب العزة والجلال

 







توقيع :

[frame="6 70"]أمة لاتعرف تاريخها .. لاتحسن صياغة مستقبلها[/frame]

[align=center][/align]


[align=center]

[/align]
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
الماء, التفاح, رائعة, صحة, وبدنية, نفسيه


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

 

الساعة الآن 02:31 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
Powered by Style ALRooo7.NET

Copyright © 2010 alrooo7.net. All rights reserved