الشاي الأخضر

من فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي LDL والذي يعرف بالكولسترول السيئ السمعة، فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
أما المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، فهي متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر .
وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز EGCG الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية.
كما أنه يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية.
والشاي الأخضر يصبغ الأسنان، ولكنه يحميها من التسوس؛ لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة.
يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي، كما يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى أنه يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، ويساعد على إنقاص الوزن إذا شُرب بعد الوجبات.
وتستطيع تمييز الشاي الأخضر الجيد بنعومة ملمس أوراقه وباللون الأخضر الفاتح، ومن أهم خصائص أوراقالشاي الأخضر أنها تطفو على سطح الماء الساخن عند صبه على الشاي ثم تغوص مرة أخرى بعد عدة دقائق.

ويمكنك تحضير فنجان مفيد وممتع من الشاي الأخضر باتباع الخطوات الآتية:
1. استخدم ماء نقيا ومفلترا، واحرص على أن يكون خاليا من الشوائب حتى لا يتغير طعم الشاي.
2. سخن الماء لدرجة الغليان، فالماء الفاتر لا يظهر نكهة الشاي المعروفة.
3. ضع ملعقة صغيرة من الشاي لكل فنجان شاي.
4. اترك الشاي في الماء لمدة 3 دقائق قبل صبه في الفناجين.
منقول من أحد المواقع المختصة .

 

واضيف الى هذه الفوائد يفضل ويستحسن ان يشرب الشاي الأخضر بعد 45 دقيقة او ساعة من وجبات الغذاء وخاصة الوجبات الدسمة فأنه يساعد في عدم تأكسد والطعام وكذلك يمنع امتصاص الدهون ويساهم مساهمة كبيرة في تخفيف الوزن .

دمتم بحفظ الله

 

معلومات قيمه عن الشاى الاخضر وفوائده ,,, تحياتى لك بونواف .

 

لاهنت أبونواف
موضوع جميل وله فوائد كثيرة
يعطيك العافية

 

مشاء الله عليك اشوفـك ها ألأيــام صاير اخصائي تغذيــه

على كلن مشكور بس الشاي ألأخضر كثرة انــواعه ياليت تذكــر اسم معين لكي تعــم الفائده

 

نشكر جميع من شارك

حد الرهيف - محمد القباني - العروان


بالنسبة للنوع هناك انواع غالية وهذه لا شأن لنا بها لكن هناك انواع متوفرة واسعارها جيدة

شاهي اخضر نوعية ( ابو شيبة ) أكياس او تلقيمه
شاهي اخضر - الوزة وانا افضل التلقيمة
شاهي اخضر - مثل ربيع او ليبتون .