الشوربة تحد من المشاكل الهضمية وتنقص الوزن

د.رشود عبد الله الشقراوي
يركز العديد من الناس على تناول عشاء دسم وعالي السعرات الحرارية مع المفترض إن يكون الوضع العكس حيث أن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية في وقت متأخر له العديد من المشاكل الصحية فمثلا يصاحب ذلك سوء في الهضم وانتفاخ في البطن وخاصة مع التقدم في العمر حيث يضعف الجهاز الهضمي وملحقاته (كبد، بنكرياس ، مرارة ،غدد) في هضم الطعام بالشكل الجيد وبالطريقة المناسبة ولذلك فان أفضل طريقة للحد من هذه المشاكل من اضطرابات هضمية وزيادة الوزن وعدم النوم بشكل جيد هو الحد من تناول الطعام (العشاء) بكميات كبيرة في الليل وينصح لمن يرغب في الحد من هذه المشاكل إن يكون العشاء خفيفاً بقدر الإمكان وينصح ان يركز على "الشوربة" وخاصة شوربة الخضار فلها العديد من الفوائد حيث أنها تمد الجسم بالسوائل وهو أمر مطلوب وضروري للصحة كما أنها تمد الجسم بالعناصر المعدنية من أملاح وفيتامينات وهى سهلة الهضم ويساهم بشكل مباشر في إراحة الجهاز الهضمي والحد من زيادة تراكم الدهون في الجسم وأفضل طريقة للحصول على أعلى نتائج ان يركز على "الشوربة" شكل يومي ويكون معها كأس لبن أو حليب أو زبادي لأنه كما ينصح بالحد من الوجبة الدسمة في الليل كذلك ينصح بعدم النوم جائعاً وخاصة لكبار السن ومن هو مصاب بداء السكري فالشوربة لها مفعول سحري لرفع الصحة والحد من المشاكل وإنقاص الوزن.

 

يازينه الحين قبل الغدا ,, لا وشوربة عدس يابوخالد ياسلام ونلحفها باالكبسه , وغداى اليوم كبسة حاشى او:a050:ف

 

الشوربه قبل الاكل مطلب علينا اتباعه
وشلون لو صار عشااااك شوربه وقليل من اللبن او الحليب
عزااالله بتعرف تنااام وتصحى وانت رااايق
بلا كبسه ياااحد الرهيف

احسنت ... يامحمد

 

من الأشياء اللي تحببني في مطاعم البوفيه المفنوح هي الفرصة في نيل ما تريد من الشوربة و كذلك السلطة.

و يا عيني على البوفيه المفتوووح

 

بدل الشوربـة بالعبيــلة وشف الفـــرق

 

وخذ عندك يابوخالد هالمعلومة تعمل الشوربة على تقوية الجهاز المناعي للجسم ضد الأمراض، وبها مكونات مضادة للالتهاب لاحتوائه على مكونات غذائية تساعد على نشاط الخلايا المناعية التي تقضي على البكتيريا في الدم.
- كما أن به مكونات مضادة للأكسدة تحافظ علي الكولاجين الذي يجعل البشرة نضرة ويساعد على تجدد الأنسجة، ويحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم وتنقية الجهاز الهضمي وتمنع الإصابة بسرطان القولون.
- وتعمل كذلك الشوربة على الحفاظ على منسوب الماء في الجسم وتعمل على تخفيض مستوى الدهون الضارة بالدم.
مشكور يابوخالد والله يجيب رمضان نشرب الشوربة لأننا بصراحة نجد لها مذاق آخر في رمضان

 

”	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حد الرهيف يازينه الحين قبل الغدا ,, لا وشوربة عدس يابوخالد ياسلام ونلحفها باالكبسه , وغداى اليوم كبسة حاشى او:a050:ف

بالهناء والعافية أخوي حد الرهيف
ولاتهون على المرور

 

”	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف القباني الشوربه قبل الاكل مطلب علينا اتباعه وشلون لو صار عشااااك شوربه وقليل من اللبن او الحليب عزااالله بتعرف تنااام وتصحى وانت رااايق بلا كبسه ياااحد الرهيف احسنت ... يامحمد

تسلم نايف مطلب ممكن ولا يمكن

 

”	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قباني مغترب من الأشياء اللي تحببني في مطاعم البوفيه المفنوح هي الفرصة في نيل ما تريد من الشوربة و كذلك السلطة. و يا عيني على البوفيه المفتوووح

تسلم عينك أخوي قباني مغترب إختيار موفق

 

”	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العـــروان بدل الشوربـة بالعبيــلة وشف الفـــرق

مافهمت قصدك يبي لي ولد أمير الشمل :c040: يترجم ماترمي إليه يالعروان

 

بيض الله وجهك ولد بداح إضافة جميلة
تحياتي على المرور ومشكور على التواصل